Dépassé 250km de marche a raison d'une heure/jour depuis + de 40 jours
Le releveur gauche progresse treeeees lentement, faiblesse de la cheville...
Repris le gainage cette semaine après la visite post-op.
Feu vert du kiné pour reprendre doucement la cap. ???
Je suis a nouveau centenaire !! ?✨✨✨ Depuis avant-hier ou j'ai placé 2 fois 100m en courant pendant ma sortie... Oulaa pas brillant cette foulée bancale, lever de pied difficile, atterrissage sans amorti, et sur la tranche.... J'ai du boulot !
Mais je m'accroche et je vais poursuivre pour une rentree en 2019 !! ??

Courage !!

Ce n'est pas très souvent que je fréquente ce forum des Tamalous mais pour une fois, je vais y être abonné pour plusieurs mois
Après ma grosse chute de vélo du11 juillet, j'avais espéré m'en tirer avec de belles brûlures et de grosses contusions musculaires. C'était le diagnostic du médecin que j'avais consulté alors. Quelques séances de kiné plus tard, je reprends la course tranquillement mais les tensions persistent au niveau du cou et des épaules. J'insiste avec quelques tentatives d'accélération qui deviennent franchement douloureuses. Les sorties avec Chrichri du week-end 31/7 et 1/8 me poussent à retourner voir mon médecin tout juste rentré de congé. Elle me prescrit une radio du rachis cervical que je passe le 6/8 et là, c'est la mauvaise surprise avec un diagnostic inattendu de plusieurs fractures de l'épineuse C4, C5 et C6. Me voilà désormais avec une minerve. J'enchaîne avec un scanner le 9/08 qui confirme et précise l'étendue des dégâts. Consultation chez le chirurgien orthopédiste qui préfère demander une IRM pour s'assurer qu'il n'y a pas d'atteinte discale ou ligamentaire. Si l'IRM ne révèle rien, je suis parti pour 2 mois avec cette minerve 24h/24 et bien entendu sans course à pied ni vélo. J'aurai ensuite un programme de rééducation visant à renforcer les muscles latéraux de la colonne cervicale. J'ai malgré tout le droit à la marche pour conserver un minimum de forme physique. Autant vous dire que je n'ai jamais connu d'arrêt aussi long et je me demande bien ce que ça va donner lorsque j'aurai le feu vert médical. Le moral reste bon puisque j'ai bien conscience que les conséquences auraient pu être beaucoup plus graves et que je suis bien entouré dans ces moments difficiles.

Bon courage les amis, vous allez revenir plus forts c'est sur... En attendant je suppose que l'entrainement du lever du coude continue
Grosses bises à vous tous